Zaufało mi ponad 1000 kobiet. Setki napisało: „mam tak samo”.

Przestań dzień po dniu bać się, że mama się obrazi. Zacznij mówić swoim zdaniem.

Trzy książki Kasi Zaręby: Koniec grzecznej dziewczynki, Boję się że będę jak moja matka, 365 dni bez poczucia winy

Trzy sposoby, żeby zacząć:

Najlepsza wartość Pakiet 3 eBooków + 3 filmy bonusowe. PDF od razu po płatności. 99 zł Zobacz pakiet Etap po etapie Jeden e-book Relacje, Głos albo 365. Wybierz etap, który boli Cię teraz. od 49 zł Wybierz e-book W twardej oprawie Książka papierowa „Boję się, że będę jak moja matka". Wydanie rozszerzone, wysyłka kurierem. 119 zł Zobacz książkę

Kliknij „START”, aby obejrzeć wideo powyżej

Pakiet 3 eBooki + 3 filmy

14 lat pracy z głosem
244 000+ społeczność na YouTube, TikTok, IG i FB
"mam tak samo" najczęstszy komentarz pod filmami

Najlepsza wartość

Cała droga cyfrowo: 3 eBooki + 3 filmy bonusowe

Pakiet: 3 eBooki i ok. 50 minut bonusowych filmów z komentarzami Kasi

Od schematu przy dziecku, przez głos przy mamie, aż po zdanie na telefon. Wszystko na urządzeniu, zaraz po płatności.

Chcę całą drogę cyfrowo

3 eBooki · 3 filmy · PDF od razu

Wolę jeden e-book Książka papierowa

Moment rozpoznania

To nie tylko Ty. I to nie jest Twój „dziwny dom”.

Pojawia się książka „Boję się, że będę jak moja matka”. I nagle odkrywasz: inne dorosłe córki też boją się reakcji swoich matek. Też mają 40, 50, 60 lat. Też słyszą w głowie: matka jest tylko jedna.

Toksyczna mama rządzi domem, a Ty jesteś pionkiem. Marzysz, żeby się oderwać, i nie możesz. Bo boisz się sprawić jej przykrość.

Tu nie jesteś sama. I nie musisz udawać, że „tak po prostu jest”.

Okładka: Boję się, że będę jak moja matka

Pierwsza zmiana

Mama jest osobnym człowiekiem. Ty też. Twój mąż i dzieci też.

Nie musicie wszyscy żyć tak, żeby mama była zadowolona.

Każdy z Was ma prawo żyć po swojemu. To nie jest zdrada. To granica, której często nie dostałaś w domu.

Samo zrozumienie już nie wystarcza. Chcesz wiedzieć: co powiedzieć, gdy mama zadzwoni? Jak nie bać się jej reakcji? Jak nie mieć potem przez trzy dni wyrzutów sumienia?

Dla kogo

Ta droga jest dla Ciebie, jeśli:

Droga

Naprawa relacji to droga, nie jeden zakup

Trzy etapy. Każdy daje coś innego: zrozumienie schematu, spokój przy własnej mamie, gotowe zdanie w kryzysie. Książki są narzędziami na tej drodze, nie celem samym w sobie.

  1. Boję się, że będę jak moja matka

    Etap 1

    Rozumiesz schemat i nie przekazujesz go dalej

    Zauważasz, skąd bierze się Twoja reakcja. Zatrzymujesz się przed krzykiem. Masz język na trudne momenty z dzieckiem.

    „Boję się, że będę jak moja matka”

    Czytaj więcej
  2. Koniec grzecznej dziewczynki

    Etap 2

    Odzyskujesz spokój przy własnej mamie

    Stawiasz granice bez poczucia winy. Masz gotowe zdania i plan pracy ze sobą na około 30 dni.

    „Koniec grzecznej dziewczynki”

    Czytaj więcej
  3. 365 dni bez poczucia winy

    Etap 3

    Praktyka w kryzysie

    70 kart z gotowymi zdaniami na trudne słowa mamy. Otwierasz w trudnej chwili, nie czytasz od deski do deski.

    „365 dni bez poczucia winy”

    Czytaj więcej
Weź całą drogę w pakiecie Wolę jeden e-book

Etap 1 · Zrozumienie

„Boję się, że będę jak moja matka”

Zauważasz schemat. Zatrzymujesz się przed krzykiem. Widzisz, że mama jest osobnym człowiekiem, a Ty też.

Okładka książki papierowej

Co zyskujesz

  • Język na trudne momenty z dzieckiem, zanim wróci krzyk
  • Historie kobiet, które też mówią „mam tak samo”
  • Rozszerzone wydanie: 15 rozdziałów, miejsce na notatki
  • Papier (kurier) albo eBook (PDF od razu)

Jak wygląda w środku

Część 1

Rozpoznanie echa

Skąd bierze się Twoja reakcja. Co słyszy córka, nie tylko to, co chciałaś powiedzieć.

Część 2

Schemat w domu

Sceny z życia: wina, krzyk, tłumaczenie się. Bez idealnej mamy z Instagrama.

Część 3

Inny język

Konkretne zdania zamiast paniki. Praca, do której wracasz, nie „przeczytaj raz i zapomnij”.

Wybierz format

Twarda oprawa · 15 rozdziałów · wysyłka kurierem

129 zł 119 zł

Kupuję książkę Dowiedz się więcej

W pakiecie masz też film-komentarz Kasi do tej książki.

Ta sama rozbudowana treść · PDF na mailu w kilka minut

79 zł 59 zł

W pakiecie Kupuję tylko ten e-book

Dowiedz się więcej o tym eBooku

Etap 2 · Odwaga i głos

„Koniec grzecznej dziewczynki”

Dobrze, ale co mam zrobić, kiedy mama zadzwoni? Tu dostajesz gotowe zdania, plan awaryjny i pracę ze sobą na około 30 dni.

Okładka eBooka Koniec grzecznej dziewczynki

Co zyskujesz

  • Nazwanie tego, co się dzieje przy mamie
  • Granice bez wojny i bez ciągłego tłumaczenia się
  • Zdania-kotwice zamiast godzinnej analizy w głowie
  • PDF na mailu zaraz po płatności

Jak wygląda w środku

Część I

Sala luster

Jak grzeczność i cicha presja uczą Cię milczeć.

Część II

Zanim padną słowa

Ciało pod presją. Poczucie winy po granicy.

Część III

Narzędzia

Krótka odpowiedź, pauza, plan awaryjny na kryzys.

Część IV

Twój głos

Program ok. 30 dni + ściąga GŁOS. Bez idealnej aplikacji do nawyków.

W pakiecie masz też film-komentarz Kasi do tej książki.

69 zł 49 zł

W pakiecie Kupuję tylko ten e-book

Dowiedz się więcej o tym eBooku

Etap 3 · Konkretne odpowiedzi i spokój

„365 dni bez poczucia winy”

Ściąga na trudny moment. Otwierasz w kryzysie. Nie czytasz od deski do deski.

Okładka 365 dni bez poczucia winy

Co zyskujesz

  • 70 kart z gotowymi odpowiedziami na słowa mamy
  • Indeks ratunkowy: fraza mamy → numer karty
  • Metoda STOP w każdej karcie
  • 3 wersje: PDF tablet, PDF telefon, EPUB

Jak wygląda w środku

Karty

70 odpowiedzi

Na konkretne zdania mamy. Bez wykładu. Jedna karta, jedno zdanie na teraz.

Metoda

STOP

Zatrzymujesz automat. Bierzesz oddech. Wybierasz odpowiedź zamiast paniki.

Indeks

Ratunek w 10 sekund

Szukasz frazy mamy. Dostajesz numer karty. Bez scrollowania w nieskończoność.

W pakiecie masz też film-komentarz Kasi do tej książki.

69 zł 49 zł

W pakiecie Kupuję tylko ten e-book

Dowiedz się więcej o tym eBooku

Kasia Zaręba

Kim jest Kasia

Wiem, bo widziałam ten ból tysiące razy

Jestem wokalistką, twórczynią i mamą. Razem z mężem wygraliśmy I edycję programu „Zróbmy sobie dom” w TVN. Od lat tworzę treści o emocjach, relacjach i macierzyństwie.

Pod moimi filmami tysiące razy pojawia się to samo zdanie: „mam tak samo”. Dlatego napisałam książki jako narzędzia: historie, język i odpowiedzi na trudny moment.

Więcej o mnie

Wspólnota

Co piszą kobiety

Prawdziwe opinie i komentarze. Bez poprawiania i bez upiększania.

Opinie o książce

Pięciogwiazdkowa opinia: super kopalnia wiedzy Pięciogwiazdkowa opinia o jakości i wiarygodności książki Pięciogwiazdkowa opinia o lepszym rozumieniu emocji i relacji z synkiem Pięciogwiazdkowa opinia o rozpoznaniu schematów z dzieciństwa Krótka pięciogwiazdkowa rekomendacja książki Pięciogwiazdkowa opinia o przemyśleniach po przeczytaniu książki

Komentarze pod filmami

Komentarz czytelniczki o nauce odpowiadania mamie i odebranej książce Komentarz o prawdziwej sytuacji matki i córki oraz książce Komentarz mamy o spojrzeniu na siebie oczami córki Komentarz o filmach dających do myślenia i chęci przeczytania książki Komentarz o prawdziwych treściach, które pomagają innym Komentarz o poruszaniu trudnych tematów Komentarz doceniający sposób poruszania relacji matka dziecko Komentarz czytelniczki, która chce mieć książkę na papierze Komentarz o stawianiu granic rodzicom i mówieniu nie Komentarz kobiety, której film dał dużo do myślenia Komentarz z podziękowaniem za poruszanie tematu relacji Komentarz doceniający pokazywanie prawdziwych sytuacji Komentarz doceniający pokazywanie emocji i zmian Komentarz o prawdzie codziennych sytuacji pokazywanych w filmach Komentarz z gratulacjami za odwagę mówienia o trudnym temacie

Wybór

Od którego etapu zaczynasz?

Każdą książkę kupisz osobno. Albo weź całą Drogę w jednym zamówieniu: 3 eBooki + 3 filmy bonusowe.

Etap 1

Boję się, że będę jak moja matka

Schemat i zrozumienie. Papier albo eBook.

Etap 2

Koniec grzecznej dziewczynki

Głos, granice i gotowe zdania przy mamie.

Etap 3

365 dni bez poczucia winy

Ściąga: zdanie na teraz, bez czytania od deski do deski.

Pytania

Najczęstsze wątpliwości

Tak. Każdy etap kupisz osobno. Albo weź pakiet: 3 eBooki + 3 filmy bonusowe (komentarz do każdej książki) w jednym zamówieniu, wszystko cyfrowo.
eBook rozszerzony „Boję się…”, eBook „Koniec grzecznej dziewczynki”, eBook „365 dni bez poczucia winy” oraz 3 filmy bonusowe (komentarz do każdej książki). Wszystko cyfrowo, mailem zaraz po płatności.
PDF (i EPUB przy 365) oraz linki do filmów bonusowych trafiają na maila w ciągu kilku minut od opłacenia. Książkę papierową (osobny produkt) wysyłamy kurierem. Termin zobaczysz w checkoutie.
Etap 1 (Boję się…) to zrozumienie schematu, często wobec dziecka. Etap 2 (Koniec grzecznej dziewczynki) to głos i granice przy własnej mamie, praca ok. 30 dni. Etap 3 (365 dni bez poczucia winy) to ściąga: zdanie na teraz, bez czytania od deski do deski.
Nie. Książka nie naprawi relacji za Ciebie i nie sprawi, że mama nagle się zmieni. Daje język, sceny i odpowiedzi. Praca i spokój w Twoim ciele należą do Ciebie.
Tak. Checkout na Easy.tools (Easycart), szyfrowane połączenie, standardowe metody płatności. Po zakupie dostajesz maila z potwierdzeniem i dostępem do plików.

Na koniec

Nie musisz już tylko marzyć, że kiedyś zaczniesz żyć po swojemu

Tu dostajesz całą drogę: od zrozumienia, dlaczego tak bardzo boisz się reakcji mamy, aż po konkretne słowa i zachowania, które pomagają wybierać siebie bez ciągłego poczucia winy.

Cena regularna 217 zł

Oszczędzasz 118 zł (−54%)

Cena teraz: 99 zł

Zobacz pakiet i kup · 99 zł

Wolę kupić jeden e-book

Jeszcze nie teraz?

Wróć do mapy Drogi albo napisz na wasza@kasiazareba.pl.

Wróć do Drogi