Dla mam, dla córek, dla kobiet, które czują: „mam tak samo”
Nie jesteś złą córką ani złą mamą. Jesteś kobietą, która od lat uczyła się gaszyć siebie, by nie robić sceny.
Rozpoznanie
Telefon od mamy. Jeszcze nie odbierasz, a w żołądku już jest ścisk. Wiesz, że rozmowa skończy się tym samym: Ty tłumaczysz, ona nie słyszy, Ty kończysz bardziej zmęczona niż przed połączeniem.
Albo jesteś już po spotkaniu. W samochodzie, w windzie, w łazience. Przewijasz w głowie każde zdanie. Co powinnaś była powiedzieć. Co powiedziałaś źle. Jak znowu dałaś się wciągnąć w role, które znacie od lat: ona ocenia, Ty tłumaczysz.
Na zewnątrz masz dorosłe życie. W środku, przy niej, czasem nadal jesteś małą dziewczynką. Masz 30, 40 albo 50 lat, a jedno spojrzenie wraca Cię do pokoju z dzieciństwa.
I jest jeszcze druga myśl, ta, której prawie nie wypowiadasz na głos: boisz się, że powtórzysz ten schemat z własnym dzieckiem. Że córka usłyszy w Twoim głosie głos babci. Że miłość i krzyk znowu pojadą w jednej paczce.
Jeśli coś z tego brzmi jak Ty, jesteś we właściwym miejscu. Nie musisz niczego kupować, żeby to nazwać.
Mechanizm
To nie jest „Twoja wrażliwość”. To wyuczona gra: wzbudzanie winy, odbieranie sprawczości, automatyczne reakcje, które odpalają się, zanim zdążysz pomyśleć.
Gdy mama mówi słowa, które brzmią jak troska, a kończą się jak wyrok, coś w Tobie się zaciska. Bronisz się albo milczysz. Później wracasz do tego w głowie przez dni. Nie dlatego, że „przesadzasz”. Dlatego, że ten schemat działał latami i nauczył Cię reagować szybciej niż myśleć.
Poniżej jeden prosty przykład. Zobaczysz, jak przejść od trudnej sytuacji do spokojnej odpowiedzi i poczuć się po niej lepiej.
„Poświęciłam dla ciebie całe życie.”
Wzbudza w Tobie poczucie winy. Chce, żebyś zrezygnowała ze swojego spokoju, żeby mama poczuła się lepiej. Zamiast mówić o granicach, wypomina Ci to, co było kiedyś.
„Widzę, ile dałaś z siebie. I jednocześnie nie dam sobie dziś zabrać decyzji, która należy do mnie.”
Nie walczysz i nie próbujesz poprawiać mamie humoru. Zostajesz przy swoim. W końcu możesz odetchnąć, bo nie musisz tłumaczyć się z własnego życia.
Takie przejście (sytuacja, mechanizm, odpowiedź, efekt) jest rdzeniem metody. Książki dają więcej scen i języka. Ten przykład jest darmowy, żebyś poczuła różnicę od razu.
Obietnica
Siedzisz w samochodzie po spotkaniu z mamą. Ręce na kierownicy. Cisza.
Nie drżysz. Nie przewijasz rozmowy jak filmu, w którym znów przegrałaś. Jesteś spokojna. Nie dałaś się wciągnąć. Powiedziałaś to, co chciałaś powiedzieć. Nie masz poczucia winy, które kiedyś zostawało na resztę dnia.
To nie jest obietnica, że relacja stanie się łatwa. To obietnica, że Ty stajesz się trudniejsza do wyważenia.
Kim jest Kasia
Jestem wokalistką, twórczynią i mamą. Razem z mężem wygraliśmy I edycję programu „Zróbmy sobie dom” w TVN. Od lat tworzę treści o emocjach, relacjach i macierzyństwie.
Pod moimi filmami tysiące razy pojawia się to samo zdanie: „mam tak samo”. Czytałam listy kobiet, które do dziś płaczą przez jedno zdanie swojej matki. Widziałam, jak ten sam schemat przechodzi z pokolenia na pokolenie, nawet gdy wszystkie strony mówią, że kochają.
Dlatego napisałam książki. Nie jako poradnik z Instagrama. Jako narzędzie: historie, język i odpowiedzi, których często brakuje w najtrudniejszym momencie. Jeśli chcesz iść dalej tą drogą, poniżej pokażę, od czego możesz zacząć.
Kontakt: wasza@kasiazareba.pl
Droga
Trzy etapy. Każdy daje coś innego: zrozumienie schematu, spokój przy własnej mamie, gotowe zdanie w kryzysie. Książki są narzędziami na tej drodze, nie celem samym w sobie.
Etap 1
Zauważasz, skąd bierze się Twoja reakcja. Zatrzymujesz się przed krzykiem. Masz język na trudne momenty z dzieckiem.
„Boję się, że będę jak moja matka”
Zobacz książkę
Etap 2
Stawiasz granice bez poczucia winy. Masz gotowe zdania i plan pracy ze sobą na około 30 dni.
„Jak nie bać się własnej matki”
Zobacz eBookEtap 3 Wkrótce
60 gotowych zdań na toksyczne teksty mamy. Otwierasz w trudnej chwili, nie czytasz od deski do deski.
„Ściągawka przetrwania dla córki toksycznej matki”
Produkt w przygotowaniu. Zostanie dodany do drogi, gdy będzie gotowy.
Jak mogę Ci pomóc
Jeśli po drodze powyżej poczułaś, że to o Tobie, tu możesz wybrać formę pracy, która pasuje do Twojego życia. Bez presji. Ceny pojawiają się dopiero teraz.
Po przeczytaniu łatwiej zatrzymasz się przed krzykiem i rozpoznasz, skąd bierze się Twoja reakcja. W wydaniu rozszerzonym wracasz do historii i zdań bez rozpraszaczy telefonu.
Twarda oprawa, 15 rozdziałów, wysyłka kurierem.
129 zł 99 zł
Po przeczytaniu masz język pod ręką, gdy kryzys pojawia się między szkołą a kolacją. Ta sama rozbudowana treść co w druku, PDF na mailu w kilka minut po płatności.
Zawsze przy Tobie w telefonie.
79 zł 59 zł
Pracujesz nad tym, jak mówisz do córki, i nad tym, jak stoisz przy własnej mamie. Książka papierowa, eBook rozszerzony, eBook „Jak nie bać się własnej matki” i ekskluzywne video od Kasi.
eBooki i bonus od razu mailem, książka kurierem.
299 zł 129 zł
Narzędzia
Opisy poniżej mówią o efekcie w życiu, nie o checklistie funkcji. Detale techniczne są na końcu każdego bloku.
Po lekturze łatwiej zauważysz, kiedy wraca stary głos w Twoim ciele, i zatrzymasz się zanim krzykniesz. Historie prawdziwych mam dają język na trudne momenty z dzieckiem.
Wydanie rozszerzone, twarda oprawa, 15 rozdziałów.
129 zł 99 zł
Po przeczytaniu masz wsparcie w telefonie, gdy potrzebujesz zatrzymać się przed wybuchem. Jedna treść, dwie głębokości: wersja podstawowa albo rozszerzona (bliżej wydania drukowanego).
Szybsze wejście w temat relacji z dzieckiem: historie i narzędzia, gdy nie masz siły na dłuższą lekturę. PDF na mailu w kilka minut po płatności.
Wersja oryginalna eBooka.
79 zł 39 zł
Pełna, rozbudowana treść: rozpoznajesz schematy i masz więcej materiału do wracania w kryzysie. Link w mailu w kilka minut po płatności.
15 rozdziałów, PDF na mailu od razu.
79 zł 59 zł
Po tej książce rozmowa z mamą rzadziej kończy się poczuciem winy. Dostajesz gotowe zdania, ćwiczenia i plan pracy ze sobą na 30 dni.
PDF na mailu od razu po płatności.
69 zł 49 zł
Po tej ścieżce masz narzędzia do obu relacji: z córką i z własną mamą. Jedno zamówienie, bez zbierania elementów po kolei.
299 zł 129 zł
Wspólnota
Prawdziwe komentarze spod filmów i postów. Nie recenzje produktu z gwiazdkami. Głos kobiet, które zna ten ból.
„Druga, to bardzo smutne, ale ja mam tak samo. Moi rodzice nie chcą mi pomagać w niczym dosłownie. Twój kanał jest taki prawdziwy.”
„Potrzebuję tej książki w papierowej wersji.”
„Myślę, że książka jest warta przeczytania. Czy jest dostępna w normalnej, drukowanej formie?”
„Mam tak samo. Wieczny stres.”
Pytania
Na koniec
Spokój zamiast roztrzęsienia. Odpowiedź zamiast milczenia albo wybuchu. Jeśli chcesz iść tą drogą, wybierz jedną ścieżkę poniżej.
Poczytaj spokojnie o pełnym pakiecie albo napisz na wasza@kasiazareba.pl, jeśli masz pytanie przed decyzją.
Zobacz pakiet bez pośpiechu