Zaufało mi ponad 1000 kobiet. Setki napisało: „mam tak samo”.

Dla mam, dla córek, które wciąż czują napięcie przy własnej mamie, dla wszystkich kobiet, które kochają swoje dzieci, a mimo to czasem krzyczą.

Przestań żyć tak, jak kazała ci matka.
Bez poczucia winy. Bez udawania. Po swojemu.

Kliknij „START”, aby obejrzeć wideo powyżej

Odkryj gotowe zdania i historie, które pomogą każdej kobiecie, która słyszała: „mam tak samo”.

To doświadczenie, które zbieram od lat, na scenie i w domu, zamknięte w trzech eBookach i trzech filmach-komentarzach. Dzięki nim możesz ominąć lata krzyku i od razu zacząć mówić inaczej.

Wszystko cyfrowo. Linki mailem zaraz po płatności. Bez czekania na kuriera.

★★★★★

Tysiące kobiet napisało: „mam tak samo” · ponad 244 000 obserwujących

Jesteś gotowa przestać powielać schemat własnej matki i zacząć mówić inaczej do córki i do swojej mamy?

KUPUJĘ PAKIET

3 eBooki · 3 filmy bonusowe · PDF od razu

Odkryj moje bestsellerowe książki: 3 za 1!

Pakiet: 3 eBooki i ok. 50 minut bonusowych filmów z komentarzami Kasi

Dla kogo jest ten pakiet?

Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli:

Jeśli choć trzy brzmią znajomo: ten pakiet jest dla Ciebie.

To nie jest dla Ciebie, jeśli

Szukasz terapii albo podręcznika o „toksycznej matce”. Albo chcesz tylko jeden PDF o jednym bólu. Ten pakiet jest wtedy, gdy chcesz przejść całą drogę cyfrowo: schemat przy dziecku, głos przy własnej mamie i zdanie na telefon, który dzwoni dziś.

KUPUJĘ PAKIET

Dlaczego jedna książka nie zamyka tej drogi

Jedna książka nazywa schemat przy dziecku. Druga daje zdania przy własnej mamie. Trzecia leży pod ręką, gdy telefon dzwoni i nie masz siły szukać w spisie treści. Osobno zostaje dziura. Razem masz całą drogę.

Ten pakiet pomoże Ci:

Zobaczyć, co naprawdę słyszy córka

Nie to, co chciałaś powiedzieć. Złapiesz moment, zanim krzyk wyprzedzi myśl.

Dostać słowa zamiast krzyku

Konkretne zdania na trudne momenty: przy stole, w aucie, przed snem.

Postawić granicę przy mamie bez wojny

Bez lat poczucia winy po każdej odmowie. Masz zdanie gotowe, zanim zaczniesz się tłumaczyć.

Otworzyć jedną kartę, gdy dzwoni telefon

Nie czytasz od deski do deski. Bierzesz odpowiedź na to, co mama właśnie powiedziała.

KUPUJĘ PAKIET

Co wchodzi w pakiet

3 eBooki + 3 filmy bonusowe (komentarz do każdej książki). Wszystko cyfrowo, zaraz po płatności.

eBook Boję się, że będę jak moja matka

Element 1 · eBook

eBook rozszerzony „Boję się, że będę jak moja matka”

Rozumiesz schemat i widzisz, skąd bierze się lęk przed powtórzeniem mamy. Zawsze pod ręką w telefonie.

  • Pełna wersja rozszerzona w PDF
  • Link w mailu w ciągu kilku minut od płatności
  • Czytanie na telefonie i tablecie

Korzyści

Co zyskasz

Rozszerzone wydanie cyfrowe: do czytania w kolejce, wieczorem na kanapie, kiedy nie możesz spać.

Zobaczysz, co naprawdę słyszy córka

Nie to, co chciałaś powiedzieć.

Nauczysz się reagować inaczej

Gdy dom staje się polem minowym: po jednym zdaniu, jednej scenie.

Dostaniesz słowa zamiast krzyku

Konkretne zdania na trudne momenty: przy stole, w aucie, przed snem.

Oderwiesz się od wyrzutów sumienia

Książka nie ocenia, daje narzędzia.

Przerwiesz automat

„Boję się, że będę jak moja matka” bez udawania idealnej rodziny.

Zbudujesz relację na bliskości

Nie na strachu i kontroli.

Poczujesz, że nie jesteś sama

Setki kobiet pisało pod moimi filmami: „mam tak samo”.

Wrócisz do spokojniejszego domu

Krok po kroku, bez presji „perfekcyjnej mamy”.

Jak wygląda w środku?

  • 15 rozdziałów (w wersji rozszerzonej): codzienne sceny, które znasz (zmęczenie, granice, telefon, wstyd, porównania)
  • 3 dodatkowe rozdziały: strach w ciele, opieka nad rodzicem, granice, które bolą, ale ratują relację
  • W każdym rozdziale: scena → co się dzieje emocjonalnie → dlaczego tak reagujemy → co zrobić inaczej
  • Głosy kobiet z social mediów (anonimowo): „mam tak samo” w czarno na białym
  • Prywatne historie Kasi – nie po to, by straszyć, tylko pokazać: da się inaczej
  • Tabele „Gdy… / Zrób…” oraz na końcu: zdania, które bolą, i zdania, które budują
  • Tematy, które bolą naprawdę: krzyk, sceny, córka, która się odsuwa, telefon, internet, presja „ty masz się dobrze”
Podgląd treści eBooka Boję się, że będę jak moja matka Podgląd treści eBooka Boję się, że będę jak moja matka Zrzut strony z eBooka Boję się, że będę jak moja matka Zrzut strony z eBooka Boję się, że będę jak moja matka

Tak, to o mnie - wybieram pakiet

eBook Koniec grzecznej dziewczynki

Element 2 · eBook

eBook „Koniec grzecznej dziewczynki”

Głos i granice przy własnej mamie: gotowe zdania, plan awaryjny, praca ze sobą na około 30 dni.

  • Gotowe zdania na trudne rozmowy z mamą
  • Trzy zdania na moment, kiedy nie możesz myśleć
  • PDF od razu po zakupie

Korzyści

Co zyskasz

Pierwsza książka dotyczy relacji z córką. Ta: relacji z własną mamą. Bo często oba napięcia idą w parze.

Nazwiesz to, co się dzieje

Bez udawania, że „u nas jest normalnie”.

Postawisz granice bez wojny

I bez lat poczucia winy po każdej odmowie.

Przestaniesz wymyślać zdania w emocji

Masz gotowe propozycje na trudne rozmowy.

Poczujesz ulgę: to nie tylko u Ciebie

Prawdziwe historie, bez oceniania.

Odzyskasz głos krok po kroku

Program 30 dni, małe kroki, bez presji idealnej córki.

Połączysz dwa tematy w jednym domu

Relacja z córką i relacja z własną mamą często idą w parze.

Nauczysz się reagować, gdy ciało zamiera

Zanim znowu powiesz „tak”, choć chcesz „nie”.

Dostaniesz plan na kryzys

Gdy dzwoni telefon, a brzuch się ściska, wiesz, co zrobić najpierw.

Jak wygląda w środku?

  • Sceny i historie, przy których łatwo powiedzieć: „mam tak samo”
  • Gotowe zdania-kotwice na rozmowy z mamą (nie teorię, tylko język do użycia)
  • Plan awaryjny na moment, gdy rozmowa zaczyna dusić
  • Program odzyskiwania głosu (3 bloki po ok. 30 dni)
  • Ćwiczenia na ciało, oddech i reakcję, zanim wybuchniesz albo znowu się uginasz
  • Ten sam głos Kasi co w „Boję się, że będę jak moja matka”, inny temat: relacja z mamą, nie z córką
Spis treści eBooka Koniec grzecznej dziewczynki Pierwsza strona wstępu eBooka Koniec grzecznej dziewczynki Przykładowa strona rozdziału z eBooka Koniec grzecznej dziewczynki

Tak, to o mnie - wybieram pakiet

eBook 365 dni bez poczucia winy

Element 3 · eBook

eBook „365 dni bez poczucia winy”

70 kart z gotowymi odpowiedziami na słowa mamy. Otwierasz jedną kartę, kiedy telefon dzwoni.

  • 70 kart + indeks ratunkowy
  • Metoda STOP w każdej karcie
  • PDF tablet + telefon + EPUB od razu

Korzyści

Co zyskasz

Narzędzie na moment, gdy dzwoni telefon i nie masz siły szukać w spisie treści.

Zrozumiesz, dlaczego przy mamie czujesz się mała

Rozpoznasz stary odruch, zanim znów odpowiesz automatycznie.

Przestaniesz tłumaczyć się ze swoich decyzji

Wybierzesz jedno zdanie, które jasno mówi, czego chcesz.

Postawisz granice bez ciągłego poczucia winy

Krótkie odpowiedzi, które nie atakują mamy, ale chronią Ciebie.

Będziesz mówić krócej i spokojniej

Zamiast zamarzać albo przytakiwać, masz gotowe zdanie pod ręką.

Wrócisz do siebie po trudnych rozmowach

Zamiast godzinami odtwarzać każde słowo, łatwiej odłożysz słuchawkę.

Będziesz mieć wsparcie na cały rok

70 odpowiedzi, indeks ratunkowy i układ na 12 miesięcy.

Jak wygląda w środku?

Część 1 · Spis i rok

  • Rok podzielony na miesiące, od jesieni do końca lata
  • Dodatki: indeks, koło ratunkowe, gdy mama nie odpuszcza

Część 2 · Miesiąc i scena

  • Scena otwierająca (np. październik: pauza przy telefonie)
  • Zdanie, które możesz powiedzieć na głos i sprawdzić, czy brzmi jak Ty

Część 3 · Karty odpowiedzi

  • Co mówi mama → Twój odruch → odpowiedź, która chroni Twoje granice
  • Krótszy wariant na chwilę, gdy nie masz siły na dłuższą rozmowę

Część 4 · Indeks ratunkowy

  • Szukaj po sytuacji albo po cytacie mamy
  • Numer w indeksie prowadzi prosto do odpowiedniej karty
Spis treści: 12 miesięcy i dodatki Strona miesiąca: Październik Przykładowe karty z gotowymi odpowiedziami Szybki indeks ratunkowy

Tak, to o mnie - wybieram pakiet

3 filmy bonusowe

Łącznie ok. 50 minut bonusowych filmów z komentarzami Kasi.

W każdym filmie opowiadam jedną książkę: skąd powstała, co jest w środku i od czego warto zacząć. Linki dostajesz dopiero po zakupie, razem z eBookami.

Komentarz do „Boję się, że będę jak moja matka”

Schemat, córka, dom. Od czego zacząć czytanie.

Podgląd filmu bonusowego: Boję się, że będę jak moja matka
Dostępny po zakupie · ok. 22 min

Komentarz do „Koniec grzecznej dziewczynki”

Głos przy własnej mamie. Co jest w środku i jak z tego korzystać.

Podgląd filmu bonusowego: Koniec grzecznej dziewczynki
Dostępny po zakupie · ok. 14 min

Komentarz do „365 dni bez poczucia winy”

Karty, indeks, moment kryzysu. Jak otwierać książkę, gdy dzwoni telefon.

Podgląd filmu bonusowego: 365 dni bez poczucia winy
Dostępny po zakupie · ok. 17 min
KUPUJĘ PAKIET
Kasia Zaręba

Kilka słów o mnie

Te książki napisałam dla kobiet takich jak Ty

Nazywam się Kasia Zaręba. Jestem mamą, autorką i kobietą, która wie, jak boli krzyk padający z własnych ust. Społeczność, którą stworzyłam, liczy ponad 244 000 obserwujących (YouTube, TikTok, Instagram, Facebook).

Przez 14 lat prowadziłam Hollywoodzką Szkołę Śpiewu. Pracowałam z głosem, na scenie i w sali. Teraz przenoszę to na relacje: jak mówimy, jak reagujemy, jak brzmi nasz dom.

Moje treści o matce i córce trafiły do mediów, m.in. TVP2 i TVN. Najważniejsze są jednak komentarze pod postami. Bo tam widać, że to nie jest tylko mój temat.

Teraz chcę dać Ci komplet narzędzi w jednym pakiecie cyfrowym. Żebyś nie musiała szukać po kawałku.

Opinie o moich książkach

Prawdziwe komentarze. Bez poprawiania i bez upiększania.

Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby Opinia czytelniczki o książce Kasi Zaręby

KUPUJĘ PAKIET

Podsumowując: oto co zyskujesz

Wybierz wariant dla siebie

eBook Boję się, że będę jak moja matka na półce

eBook - Boję się, że będę jak moja matka

Cena regularna 79 zł

Teraz: 59 zł

Pakiet: 3 eBooki i ok. 50 minut bonusowych filmów z komentarzami Kasi

Pakiet 3 produktów

Cena regularna 217 zł

Oszczędzasz 118 zł (−54%)

Cena teraz: 99 zł

Tak, chcę ten genialny pakiet 3 produktów za 99 zł Wybieram sam eBook za 59 zł

Bezpieczna płatność · wszystko cyfrowo w kilka minut · wasza@kasiazareba.pl

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko cyfrowo. Trzy eBooki (PDF, a przy 365 także EPUB) i trzy filmy bonusowe. Linki mailem i na stronie po zakupie, zaraz po płatności. Bez książki papierowej i bez kuriera.
W każdym filmie opowiadam jedną książkę: skąd powstała, co jest w środku i od czego warto zacząć. To komentarze do „Boję się…”, „Koniec grzecznej dziewczynki” i „365 dni bez poczucia winy”.
Dla mam, które chcą przerwać schemat w relacji z córką. I dla dorosłych córek, które wciąż czują napięcie przy własnej mamie. Nie musisz mieć „idealnej” rodziny, żeby z tego skorzystać.
Dostajesz też „Koniec grzecznej dziewczynki”, „365 dni bez poczucia winy” i trzy filmy-komentarze. Osobno wychodzi drożej. Pakiet zamyka całą drogę w jednym zamówieniu.
Nie. To wsparcie, historie i narzędzia do codziennego życia. Jeśli przeżywasz coś ciężkiego, terapeuta to osobna, ważna decyzja.
Zasady zwrotów i reklamacji są w regulaminie sklepu. Napisz na wasza@kasiazareba.pl. Odpowiem osobiście.

Jeden pakiet. Dwie relacje. Jeden spokojniejszy moment po rozmowie.

Jeśli chcesz iść całą drogą naraz, w wersji cyfrowej, pakiet jest tu po to.

KUPUJĘ PAKIET

Masz pytania? Napisz: wasza@kasiazareba.pl